一学就会的康复操，快跟着骨科医护团队一起动起来吧！

8月6日，我院骨科精心组织开展了康复操活动，其核心目的在于大力推广五禽戏、八段锦、太极拳等传统的中医养生功法，以助力患者加速康复、强健身体。这些功法精妙地将中医理论与动作实践相互融合，借助头颈的俯仰、肢体的收放起落等一系列动作，对四肢和脊柱关节进行了全面且深入的活动，对于老年人、长期缺乏锻炼的上班族以及处于康复期的骨科患者而言，都极为适宜进行练习。倘若能够长期坚持不懈地练习，便可增强身体运动器官的功能，显著提升关节的灵活性，切实有效地预防骨质疏松，优化关节功能，同时还有助于舒缓颈腰部的疼痛不适感，调节气血，疏通经络，强筋健骨，最终实现强身健体的理想目标。

五禽戏：通过对虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物动作的模仿，从而达到舒展筋骨、调和气血的良好功效。

八段锦：经由一系列精心编排的动作组合，实现了调和身体各部位的显著作用，涵盖了调理脾胃、固肾腰等诸多方面，适合各个年龄段的人士进行练习。

太极拳：秉持以柔克刚的理念，通过舒缓的动作以及深沉的呼吸来达成放松身心、增强体质的出色效果。

我院骨科将于每周二、周五 15:30 开展康复操免费教学，欢迎广大患者及家属朋友，本院医护人员积极参与，一同领略中医养生功法的独特魅力，共享健康美好的生活。