我院开展“糖尿病日”义诊暨糖尿病防治知识宣传活动

2023年11月14日是第17个联合国糖尿病日， 为进一步普及、宣传糖尿病防治知识，强调糖尿病对生活的影响，鼓励人们改善生活方式从而预防和管理糖尿病，旺苍县人民医院于11月14日在电影院举行“糖尿病日”义诊暨糖尿病防治知识宣传活动。

活动现场，我院肾内科医护人员免费为广大群众测血糖、测血压、发放糖尿病教育手册及糖尿病防治知识宣传单，通过此次义诊及糖尿病防治知识宣传，加深了广大群众对糖尿病及其并发症的认识，了解了糖尿病是可以控制的疾病，提高了广大居民的健康意识。

今年的活动主题是“了解风险，了解应对”

什么是糖尿病？

糖尿病是由于胰岛素分泌及作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

1.一天中任一时间血糖≥ 11.1mmol/L(200mg/dl);

2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L (126mg/dl);

3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水≥11.1mmol/L (200mg/dl )

糖尿病有哪些症状？

多尿（小便多）；

多饮；

多食，体重仍不升或下降；

视物模糊；

乏力、困倦；

皮肤瘙痒、外阴瘙痒、皮肤感染或创伤愈合缓慢；

糖尿病有哪些并发症状？

糖尿病肾病：泡沫尿、水肿、血压高、面色灰暗。

糖尿病视网膜病变：视力模糊、视力下降、眼前黑影、一过性黑懵。

糖尿病大血管病变：间歇性跛行，胸闷、气短、心前区疼痛，头痛、头晕、一过性意识障碍。

糖尿病周围神经病变：手足麻木、足踩棉花感、烧灼感、刺痛、针扎痛。

糖尿病足：不同程度的足部溃疡、红、肿、热、痛、足趾黑、坏疽

了解风险

➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

➤体重：超重或肥胖（体重指数BMI≧25）会增加患2型糖尿病的风险。

➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

了解应对

健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。

➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及水果和大量蔬菜。限制糖分和饱和脂肪的摄入。比如不要单纯吃精白米饭，可混合加入糙米、全麦片、小米、黄豆等杂粮饭。不吃甜品汤、含糖饮料等。只吃“八分饱”。

➤运动：适当运动。每天30分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。每周累计至少150分钟。

➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。应做血糖监测。